Moed doet goed

Hét handboek voor bemoediging van jezelf en anderen.

‘Moed doet goed’ is het handboek voor het ontwikkelen van een moedige en bemoedigende levensstijl. Daarmee zul je zelfbewuster en zelfstandiger worden en komen er onvermoede mogelijkheden in jou tot ontwikkeling.
Want met meer moed gaat alles beter:
+ Moed zorgt voor een optimistische én realistische innerlijke houding.
+ Moed versterkt je gevoel van eigenwaarde, en van je geloof in eigen kunnen.
+ Met moed ‘kom je beter uit de verf’.
Alleen met een moedige houding kun je nieuwe dingen leren, je talenten ontplooien en met plezier alles wat je aanpakt tot een succes brengen.
Meer moed kun je altijd en overal gebruiken en….. je kunt het leren!

Dit boek laat zien dat een moedige levenshouding niet alleen voor enkele geluksvogels weggelegd is, maar het resultaat is van een heel bewuste manier van met jezelf omgaan.

ISBN 978-90-76907-01-7 – paperback, 264 blz. – 3e druk

Theo Schoenaker heeft als logopedist en individualpsychologisch counselor ruim 40 jaar met groepen mensen gewerkt aan persoonlijke groei, relaties en opvoeding.
Hij denkt, werkt en schrijft vanuit de ideeën van de Individualpsychologie van Alfred Adler, en diens leerling: Rudolf Dreikurs.
Zijn hoofdthema’s zijn: bemoediging, relatietherapie, opvoeding in het gezin en op school.

‘Moed doet goed’ is wel zijn belangrijkste én bekendste boek. Het is het ABC voor een moedig en bemoedigend leven.

De wereld van vandaag is zeker niet altijd even bemoedigend, weten we. De meesten van ons kennen wel dat gevoel: ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘nee, ik kàn het niet’. Veel dagelijkse dingen beleven we dan als ontmoedigend en vaak zijn we ons dat niet eens bewust. Daardoor ontbreekt het ons soms aan moed om dingen aan te pakken, laten we kansen aan ons voorbijgaan en gaan de dingen niet zoals we zouden willen.
Nieuwe, bemoedigende inzichten zijn nodig om dit te veranderen. En die staan in ‘Moed doet goed’:

1) Eerst een beetje theorie over onszelf, als mens:
Wij mensen zijn ‘sociale wezens’ en ontwikkelen, temidden van onze medemensen, onze eigen, unieke kijk op de dingen om ons heen. En als we maar eenmaal leren zien hoe wij ‘in het leven staan’, begrijpen we ook steeds beter hoe we ons gedragen, en dat we zo onze vaste patronen hebben.
Het leren begrijpen van onze eigen ‘levensstijl’ is daarom een belangrijk en plezierig avontuur.
Met ‘Moed doet goed’ kunnen we de eerste stappen zetten.Verder wordt ondermeer helder beschreven wat de relatie is tussen ons denken – voelen – doen. We doen namelijk nooit iets “zo maar”. Ons doen en laten blijkt altijd gericht op een doel, bewust of onbewust. Dus: ‘als je wilt weten wat je werkelijk wilt, kijk dan naar wat je doet, en wat de gevolgen daarvan zijn’.
Op die manier ontdekken we ook onze vrijheid om bewust ‘anders’ te gaan doen dan anders, als we dat zouden willen. Als we moediger zouden zijn.

2) Daarom het hoofd-onderwerp: bemoediging, uitgewerkt in al haar aspecten:
+ wat is bemoediging en waarom is het nodig?
+ hoe werkt bemoediging en wat doet het?
+ hoe leer je jezelf en anderen bemoedigen

3) En dan aan de slag ermee: bemoediging in de praktijk.
Want kennis alléén is niet genoeg: veel mensen blijven hierin steken. Maar men moet niet alleen weten, maar ook: doen. Moediger worden is een proces van kleine stappen.
In de laatste honderd bladzijden van ‘Moed doet goed’ zijn daarom bemoedigende eigenschappen voor jezelf en naar anderen toe beschreven, om te leren en te oefenen. En dat is een bewuste, plezierige manier van leven. En met elk behaald resultaat gaat dat proces sneller, en worden we een moediger en bemoedigend mens.

Moed doet goed – inhoudsopgave

Voorwoord: Dáár gaat het om

1.    De ontmoedigende maatschappij
1.1 Sociale veranderingen
1.2 De ontwikkeling van minderwaardigheidsgevoelens
1.3 Roddelen
1.4 Ontmoediging en vermijding

2.    Bemoedigende inzichten
2.1 De mens – een sociaal wezen
2.2 De mens – een wezen dat beslissingen neemt
2.3 De mens – een doelgericht wezen
2.4 De mens – een onvolmaakt wezen
2.5 Kinderen in een verouderde huid
2.6 De levensstijl
2.7 De vier prioriteiten

3.    Bemoediging
3.1 Wat is bemoediging?
3.2 Het doel van bemoediging
3.3 Bemoedigen kun je leren
3.4 Een andere houding
3.5 Positieve verwachtingen
3.6 Wat werkt bemoedigend?
3.7 Hoe word ik moediger?
3.8 Bemoediging en gezondheid
3.9 Moeilijkheden bij bemoediging
3.10 Het Züntersbach model (Zübamo)

4.    Bemoedigende eigenschappen
4.1 Interesse voor anderen
4.2 Aandachtig luisteren
4.3 Enthousiasme
4.4 Geduld
4.5 Een vriendelijke blik
4.6 Een vriendelijke stem
4.7 Oog hebben voor het goede
4.8 Inspanning en vorderingen zien
4.9 Zelfstandig handelen
4.10 Lichaamscontact (nabijheid)

5.    Jezelf en anderen bemoedigen
5.1 De innerlijke dialoog
5.2 Oefeningen voor het bemoedigen van jezelf en anderen

6.    Sprookjes

7.    De Encouraging-Training (Schoenaker-concept ®)

Literatuur